• Nos conseils forme...

    Par Naturellement Bien dans NOTE DE LA RÉDACTION : le 29 Août 2014 à 17:36
    Circulation /
    Jambes Lourdes & Fatiguées...

    Dès les premières chaleurs, de nombreuses femmes sont touchées par des gonflements au niveau des jambes et des chevilles.

    Adoptez les bons gestes :
    - Optez pour une alimentation pauvre en sucres et en graisses
    - Favorisez les huiles de soja ou de sésame
    - Consommez des aliments riches en Oméga 3
    - Pratiquez une activité physique adaptée : le vélo, la marche et la natation
    - Adaptez votre tenue vestimentaire : évitez les talons, les vêtements & chaussures trop serrés et portez des bas de contention si nécessaire
    - Si vous travaillez en position assise, essayez de marcher régulièrement & si votre activité nécessite de rester debout, asseyez-vous le plus souvent possible
    - Évitez toutes les sources de chaleur : bains chauds, épilation à la cire chaude, sauna, hammam…
    - Si vous voyagez en avion, pensez à vous lever régulièrement et optez pour des bas de contention
    - Évitez de boire de l’alcool et de fumer

    Le réflexe massage :     Massez-vous régulièrement les jambes, en remontant vers les cuisses. Privilégiez les gels mentholés qui vous apporteront une sensation de fraîcheur immédiate. Le Gel Fraîcheur Argile Verte & Arnica des Soins de l'Orient de Naturellement Bien vous apportera une agréable sensation de chaud/froid qui apaise la douleur. Ce complexe drainant, grâce à l'association des huiles essentielles et de l'argile verte décongestionnent et qui complètent l'action commune de l'arnica, du menthol menthe et du camphre, aide à affiner et à décongestionner les jambes, il soulage les jambes lourdes et fatiguées : effet immédiat !

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  • Idées reçues & légendes...

    Par Naturellement Bien dans NOTE DE LA RÉDACTION : le 19 Août 2014 à 16:34

    Danger frelon... Contrairement aux idées reçues, la piqûre de frelon n'est pas plus dangereuse que celle d'une abeille. Le frelon est d'ailleurs plus craintif et moins agressif, préférant prendre la fuite en cas de danger, sauf si son nid est menacé. Pour pouvoir tuer un humain, il faudrait des centaines voire des milliers de piqûres, car son venin est moins nocif que celui des abeilles. Le principal risque lors des piqûres, que ce soit pour une abeille, une guêpe ou un frelon est une réaction allergique qui elle peut avoir des conséquences graves.


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  • Ma recette de saison...

    Par Naturellement Bien dans NOTE DE LA RÉDACTION : le 17 Août 2014 à 22:28

     

    Tomate mozzarella & Huile Essentielle de Basilic BIO !

    Sur une planche, découper la mozzarella en tranches de 2 à 3 mm d'épaisseur.
    Découper les tomates en tranches.

    Intercaler les tranches de mozzarella entre les tranches de tomates sur le plat de service en les faisant se chevaucher. Garnir tout le plat.

    Mélangez 1 à 3 gouttes d'Huile Essentielle de Basilic BIO à 50 ml d'huile d'olive. Versez et ajouter en dernier une pincée de fleur de sel.

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  • La Trousse anti-bobos de l'été

    Par Naturellement Bien dans NOTE DE LA RÉDACTION : le 12 Août 2014 à 22:16

    Elle souffre du mal des transports... Dès 7 ans, 1 goutte d'Huile Essentielle de Citron Bio sur un sucre ; 2 à 3 fois par jour pendant le voyage.

    Elle s'est fait un hématome, une bosse... Utilisez votre bouillotte sèche en compresse froide et appliquez sur la zone douloureuse. Le froid permet de réduire la douleur et le gonflement. Et dès 6 ans, appliquez le Roll’On Arnica de Naturellement Bien grâce à ses propriétés antalgiques, anti-ecchymotiques et anti-inflammatoires, l'arnica est traditionnellement utilisé depuis des siècles pour soigner les hématomes, les bosses et la fatigue musculaire.
     
    Elle s'est fait piquer par un moustique, taon ou guêpe... Dès 6 ans, 1 à 2 gouttes d'Huile essentielle de Tea Tree Bio en application directe sur la peau ou mélanger dans une bol mélanger de l’argile verte et de l’eau afin d'obtenir une pâte. Appliquez sur la piqûre, puis rincez dès qu’elle durcit, au bout de 10 min env. Ensuite, appliquez une noisette de gel aloe vera, idéal pour les piqûres d’insectes, elle va soulager immédiatement la sensation de démangeaison. Piqure d'abeille, consulter un médecin.

    Elle s'est fait piquer par une méduse... Laver la plaie à l’eau de mer et frictionner avec du savon d’Alep à 25 %.

    Elle saigne légèrement... Dès 6 ans, les huiles essentielles de citron et de géranium aident également à stopper les saignements : verser quelques gouttes d’huiles essentielles sur un coton ou une compresse humide et appliquer sur la petite plaie.

    Elle s'est légèrement brûlée... Le premier geste en cas de brûlure simple : refroidissez immédiatement la brûlure en la passant sous l'eau froide pendant au minimum 5 minutes, voire 10 minutes, selon le degré et l'étendue de la brûlure. Et dès 6 ans, une application de quelques gouttes d'huile essentielle de Lavande Bio (Lavandula Officinalis), juste après la brûlure et directement sur la zone concernée. Renouveler 3 fois par jour.

    Elle est tombée, elle s'est écorchée... A partir de 6 ans, une goutte d’huile essentielle de tea tree Bio, pure, directement sur la plaie. Elle est antiseptique mais aussi antibactérienne, antivirale…

    Elle a mal à la tête... Dès 7 ans, l’huile essentielle de menthe poivrée est la plus recommandée en cas de maux de tête. On en applique 2 gouttes sur la nuque & le front.

    Elle a trop mangé, elle a la nausée... Dès 7 ans, 1 goutte d'Huile Essentielle de Citron Bio sur un sucre ; 2 à 3 fois par jour pendant 24 à 48h.

    Elle vomit... Dès 6 ans, le traitement le plus indiqué pour traiter les spasmes vomitifs est l’huile essentielle de citron : 1 goutte dans ½ c. à café de miel qu’on donne plusieurs fois dans la matinée. Si les vomissements font suite à une chute, il est indispensable de consulter son médecin rapidement. 

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